Locales

Recomendaciones ante las altas temperaturas

30-12-2017 Comentar
Por las altas temperaturas que registra la provincia, hay que prevenir los golpe de calor y la exposición al sol.





Entre los síntomas, pueden presentarse fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo.


Algunas recomendaciones generales

-Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperar a que estés sediento para beberlos

-Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales

-Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol

-Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs)

-Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y  deportivas

-Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa

-Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado

-Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan

-Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas


Consejos para los niños

-Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.

-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

-Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

-Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

-Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía. En caso contrario se debe utilizar ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

-Mantenerlos en lugares ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

-No permanecer con los menores dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

-Evitar la automedicación y ante cualquier molestia, es necesario que las personas acudan con su médico más cercano, para evitar daños a la salud.











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recomendaciones, Calor, Posadas

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